“是什麼讓您看到自己將自己視為好媽媽的看法？”今天問我們的客座作家。詹·貝林戈（Jen Berlingo），馬薩諸塞州，LPCC，ATR說，她認識的媽媽中似乎有一種共同的情緒，這歸結為：“當我只是在掙扎時，為什麼母親的母親是如此自然而然？“一種
感謝Jen，您分享您（持牌輔導員）關於此主題的見解。
不管交貨如何，我聽到的信息都是一樣的 – 當我們將自己與其他媽媽進行比較時，我們會感到不足。但是我們仍然這樣做。
在現代競爭競爭的現像中，我提供三種動作，您可以從今天開始，與這種生活搖滾，能量吸引人，瘋狂的美味佳餚更加和平相處演出。
準備好？
1.抓住自我判斷力。我們的內心批評家在譴責自己的同時，將完美的人投射到他人身上。如果必須的話，下次您要比較和理想化自己想要的生活時，請捏自己。就像當您看到戴嬰兒的母乳喂養時當嬰兒哭泣時，她無法調整汽車座帶，而幼兒園則將Boogers放在車窗上。
2.擴大了您的媽媽婚禮圈子。圍繞育兒的鬥爭創建真實的社區，這將結束預測育兒完美的日常工作。如果我們對自己的經驗真誠，它可以使其他人做同樣的事情。當您的Facebook提要表明每個人都是首席執行官鐵人三項班的媽媽，以芭蕾舞的明星歡呼他們的天才孩子，這只是故事的公開半。俗話說，您正在將自己的內部與他們的外部進行比較。最終向更大的媽媽透露（是的，甚至在Facebook上）可以幫助驗證那些可能盯著陽光的計算機屏幕的沉默患者，這種屏幕感覺不像鏡子。
3.打破了比較和不足的周期。社會（當然也是社交媒體）會播放頻譜的玫瑰色一面，當我們不可避免地會體驗到較深的陰影時，這會引起內gui。給自己授權，以接受體驗的整體。這樣做實際上是健康的跡象。
孕產是一種持續的精神實踐 – 在愛情和智慧中進行的在職，崩潰的培訓。我們都是同學，每個流行測驗都感到不知所措和不確定。如果我們意識到我們每個人都是我們自己的特定孩子所需的不完美的最佳處方，那麼我們將在內心與局外，真正的自我接受和更大的幸福之間獲得更多的一致性”想為我們生活中的小人物建模。
我要求詹（Jen）描述一幅圖紙，以選擇在她的帖子中選擇這個想法。她和我有一些想法，但是我想問一下，如果您可以說明這篇文章的圖形，那麼您會創造什麼。
像這篇文章一樣，如果您認為其他媽媽需要閱讀它。
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ATR的Jen Berlingo，馬薩諸塞州，LPCC是SF灣區的私人執業顧問和藝術治療師，她與希望更好地了解自己的婦女一起工作，重點是過渡到母性和支持護理人員，以實踐自我保健。此外，詹（Jen）促進了創造性，神聖的母親的祝福儀式，以慶祝成為媽媽的深刻儀式。