想一想列出您的待辦事項清單，女性。在購買其他所有人時，您必須照顧好自己（如果不是首先，至少處於自己的前五名）！
請做這個事情。如果不是自己，請為您的家人做。我為您提供了40件事，受惠特尼（Whitney）希望完成40個自我保健任務的影響，而她的40歲生日則以她的40歲生日。
OB/GYN預約：Baby後6週，常規產前或年度PAP
身體的
“摩爾巡邏”的皮膚醫師
按摩，特別是如果您是Achey
脊醫
眼科醫生
牙醫
乳房X線照片如果您超過40歲（如果您不超過40歲） – 惠特尼（Whitney）以及我本週要去！
治療師，心理學家或精神科醫生
…以及仍然是自我保健的東西，無論生與死少
註冊您會喜歡的運動課，您值得一筆錢
使用Naptime進行按需運動課或鍛煉罐
控制焦慮
將筆記本放在床邊
購買睡眠面具
幽思
在計算機/工作中修復姿勢
練習瑜伽
做凱
保留感激雜誌
多喝水
吃很棒的東西
牙線
穿一些氣味的乳液
散步
站直
得到一些形狀的胸罩
捐贈一雙不安的鞋子
清理困擾您的抽屜
清理錢包，用所需的東西庫存
在陽光下戴帽子
在自行車上戴頭盔
扔掉一些你討厭的衣服
學會說“不”
叫一個朋友
買花
吃/享受你喜歡的東西
獲得出色的髮型和顏色
馴服你的眉毛
得到修腳
請考慮此列表中的任何內容。拿起手機並在午睡期間進行一些訪問。今天。參觀時，請劃出產品（或者不適用於身體的需求）。
我錯過了什麼？所有媽媽還必須做哪些其他關鍵的自我保健任務？
相關：自我保健不是自私的；自我護理不僅僅是泡泡浴和修腳！