共享的房屋健身中心正在關心！
分享
鳴叫
分享
我從女性那裡聽到的最大困難之一就是她們沒有時間去健身房。我完全理解了這個困境。好消息是，您不必去健身中心即可進行出色的鍛煉。實際上，我的許多客戶在家鍛煉。在過去的六個月中，我一直在眾議院接受培訓，並且在我的一生中取得了最好的成績。我比我都更堅強，更苗條，更快樂。我節省了時間，而沒有通勤，也沒有每月健身中心會員費。最好的？我不再有媽媽的內gui，因為讓年輕人將所有方法驅趕到健身房，鍛煉，也只是為了一些“我”的時間開車。現在，我可以從床上滾下來，在年輕人甚至醒來之前在我的車庫或居住空間中進行全面的45分鐘的會議。我的時間兩小時的時間在一個小時內進行了什麼。無論您是喜歡在房屋的私密性中獨自鍛煉的人，還是與您的好朋友以及在區域健身房中鍛煉的人，都可能會挑戰在出售時發現高質量的設備。常見的起重設備，優雅的電子機器，基於電阻的設備以及甚至便攜式彈性帶的所有經營的房屋健身中心設備都在開發，這些設備通常以折扣價出售。在承諾購買房屋健身中心設備之前，對於個人和家庭來說，研究研究以及評估其私人需求以及目標至關重要。這是一些針對不同消費者需求，需求和目標的最高評級選項。
試圖重新形狀的母親的相關概念
它不僅很快，而且還可以有效。您可以服裝整個房屋健身中心，以支付僅在健身中心會員資格的一個月內花費的費用。只需幾件設備，您幾乎可以進行任何類型的運動。這是在房屋上以低於50美元的優勢進行出色鍛煉的重要作用：
啞鈴。這些運行約12美元，可能是您可以擁有的最靈活的設備。您可以推，拉，壓，蹲，弓步，抬起，隨身攜帶，彎曲以及這些處理。這裡沒有限制。我的大部分鍛煉都充滿了啞鈴，以及我還沒有疲倦。我無法確切地陳述這些工具的幫助！
（升級：壺鈴的成本要高得多，而且每人約25美元。您可以用壺鈴做完全相同的事情，但是它們可以更簡單地處理更複雜的運動，例如壺鈴搖擺以及土耳其人的getups僅僅是他們平衡的方法。
電阻帶的運行約為12美元，並且非常適合獲得良好的肌肉切割或“調理”。不同的電阻啟用了不同的rep範圍。再加上這些是便攜式的，因此您可以將它們帶到任何地方。有時，當年輕人在草坪或公園裡玩耍時，我會帶他們出去進行快速鍛煉。
（升級：戰繩要昂貴得多，但是真正有趣的方法是進入HIIT有氧運動和發展手臂肌肉。儘管具有更高的成本標籤，但這是一個很好的享受。這很可能是這是一部分我的房屋健身中心的許多設備很高興，因為它是如此有趣，而且如此簡單！當我完成自己為自己設定的目標時，我“賺了”了繩索；這是一個很棒的激勵！）。檢查床和房屋是否有更多實用的東西。
相關的10個截然不同的健康媽媽的最後一刻禮物
鍛煉墊只會花費您約20美元，而且每一分錢都值得。在運動過程中提供舒適感和支撐，並在運動過程中提供臀部，並避免不適，並幫助您保持無傷。我喜歡擁有墊子的一件事是，當我與孩子們一起鍛煉時，它建立了限制，“紫色墊子是媽媽的區域，藍色墊子是您的空間。”
（升級：穩定球的運行約27美元，可以為您的鍛煉增加一些問題。它們提供了一個不穩定的表面，可以增強核心，並提供更多的運動範圍。）
現在天氣狀況為tur寧更冷，跑步不如以前的跑步。幸運的是，您可以在不破壞銀行的情況下進行溫暖的地方進行出色的鍛煉！
專家提示：不要記住泡沫滾動以保持肌肉健康並避免受傷！
關於作者：
曼迪·斯金納（Mandy Skinner）是肌肉博客足球母親的作者。除了個人健身教練以及致力於健康和快樂的營養教練外，她還是肖恩（Sean）和莎拉（Sarah）的幸福母親。她還參加了CrossFit，舉重的比賽，並且目前正在為2015年的許多人物比賽做好準備。除了她的運動努力外，Mandy還是不斷倡導健康和積極生活的人。
在Instagram @mandyjskins或Twitter @mandyskinns上關注Mandy。
鏈接到這篇文章：建造一個不到50美元的房屋健身中心>
0/5
（0評論）
分享很關心！
分享
鳴叫
分享