想一想列出您的待辦事項清單，女性。在購買其他所有人時，您必須照顧好自己（如果不是首先，至少處於自己的前五名）！ 請做這個事情。如果不是自己，請為您的家人做。我為您提供了40件事，受惠特尼（Whitney）希望完成40個自我保健任務的影響，而她的40歲生日則以她的40歲生日。 OB/GYN預約：Baby後6週，常規產前或年度PAP 身體的 “摩爾巡邏”的皮膚醫師 按摩，特別是如果您是Achey 脊醫 眼科醫生 牙醫 乳房X線照片如果您超過40歲（如果您不超過40歲） – 惠特尼（Whitney）以及我本週要去！ 治療師，心理學家或精神科醫生 …以及仍然是自我保健的東西，無論生與死少 註冊您會喜歡的運動課，您值得一筆錢 使用Naptime進行按需運動課或鍛煉罐 控制焦慮 將筆記本放在床邊 購買睡眠面具 幽思 在計算機/工作中修復姿勢 練習瑜伽 做凱 保留感激雜誌 多喝水 吃很棒的東西 牙線 穿一些氣味的乳液 散步 站直 得到一些形狀的胸罩 捐贈一雙不安的鞋子 清理困擾您的抽屜 清理錢包，用所需的東西庫存 在陽光下戴帽子 在自行車上戴頭盔 扔掉一些你討厭的衣服 學會說“不” 叫一個朋友 買花 吃/享受你喜歡的東西 獲得出色​​的髮型和顏色 馴服你的眉毛 得到修腳 請考慮此列表中的任何內容。拿起手機並在午睡期間進行一些訪問。今天。參觀時，請劃出產品（或者不適用於身體的需求）。 我錯過了什麼？所有媽媽還必須做哪些其他關鍵的自我保健任務？ 相關：自我保健不是自私的；自我護理不僅僅是泡泡浴和修腳！

共享！ 分享 鳴叫 分享 無論您是在縮小房屋，重塑較小的空間，為機構季節做好準備，還是在房屋中轉換以前未使用的區域，發現生產額外存儲的方法都是有道理的。此外，要確保您所在地區的任何地方都有“房屋”，這是一個指定的位置，並在使用後返回。但是，似乎唯一可行的衣櫃和組織解決方案是令人沮喪的低質量顆粒板，或者不得不僱用昂貴的定製衣櫃安裝程序？模塊化衣櫃有一個答案：高質量的木質衣櫃組織者為您的門提供了簡單的做法。 安裝專業設計的衣櫃可能是一個昂貴的主張。模塊化壁櫥並非如此。模塊化衣櫃樣式包括3/4英寸的膠合板衣櫃組織者以及燕尾固體固體預裝的樺木盒抽屜。不銹鋼抽屜滑梯以及鋁製吊桿以及支架都是傑作，也是他們自己的傑作。這裡沒有負擔得起的刨花板，也可以簡單地將其直接設置到牆螺柱中。你還能得到什麼？高質量的定製衣櫃，價格僅為價格。他們的自由式風格中心以及簡單的凸輪鎖組裝系統（請呼叫頂級主人鎖匠了解更多信息）使“自己動手”和“又有費用”，同時使您的外觀以及專家的高質量安裝。儘管還不夠，但模塊化衣櫃同樣提供免費送貨。 使用模塊化衣櫃設計，您可以將樓梯下的那個奇怪的區域置於樓梯下，並將其轉換為可用的桌子以及作業的存儲區域。或者，您可以修改備用臥室（也理解為“房間”所有事物的垃圾場），並將其轉換為您一直想要的圖書館。 為什麼這麼負擔得起？通過能夠直接從模塊化壁櫥（製造商）購買，您可以節省40-50％的衣櫃系統。樣式很簡單且易於適應幾乎任何類型的空間。即使是入口處也可以通過模塊化壁櫥進行革新。只需確定該區域以及在互聯網上購買最適合您家的風格即可！ 有關快速查詢，請致電緊急修復專家。 借助為定制設計提供的預先設計的衣櫃或衣櫃，您可以快速并快速整理一個可以在您的房屋或辦公空間中工作的系統。 訪問模塊化壁櫥的網站和Facebook，Twitter，Instagram和YouTube。 鏈接到這篇文章：模塊化的衣櫃具有令人驚訝的簡單，便宜的，價格便宜的且價格便宜的和耐用的解決方案 5/5 （1評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享

的第一周房屋的基本建議是與嬰兒的第一周房屋，是在父母的開始階段，最充滿愛，疲憊，充滿挑戰，情緒化以及幸福的時刻之一。我了解我的第一個孩子，就像許多初次的父母一樣，無論是試驗，錯誤以及我在褲子的座位上飛行。我購買了方法以及真正的東西。 第二個孩子結束後，我對自己的工作以及了解所需的產品的了解很大。同樣，我在第一周的路線圖很棒。也就是說，我們繼續進行，並為您的所有新父母提供了建議，除了我們與嬰兒的第一周房屋的最佳產品建議外，還提供了建議。 與嬰兒的第一周房屋有關的7個建議 不要害怕請求幫助 我了解我的長子時，我試圖做到這一切：與嬰兒一起起床，修改嬰兒，做飯，乾淨等。值得慶幸的是，我有我的母親和其他一半不斷起床，協助我，並告訴我只要求輔助，他們會做。 利用完全免費的母乳喂養學術資源 為了避免害怕尋求一般幫助的背包，請求輔助母乳喂養也是必不可少的。那裡有很多出色的資源；對我來說，我在醫療機構和離開之前的護士都要求我對一位母乳喂養專家感到滿意，他們同樣向我介紹了我們地區的資源。當我回到家時，我聯繫了該地區資源，並向我的房子發送了一位母乳喂養專家，然後為我提供了更多幫助。 在線博客有很多用於母乳喂養的資源。就在這裡，有一些新秀媽媽。 睡覺，盡可能多地休息 您知道說“嬰兒睡覺時睡覺”，這是我第一次成為媽媽的最實際建議之一。我了解我們中的很多人，包括我，嘗試在有機會的時候嘗試做任何事情，但是第一周的房子不是時候完成一切了。與您的嬰兒的第一周房屋是您的時候只是為了讓嬰兒和休息感到高興。 不要擔心洗衣或清潔；可以等待。花時間睡覺，並為您的新添加而感到高興。 產後症狀 產後症狀是在醫院中討論的，通常是在您檢查時為您提供的那一包信息。但是，通常情況下，我們的新媽媽沒有時間在得到這些症狀之前與他們進行檢查。然而，症狀可能不僅限於出血，疲勞，酸痛，不適以及多種情緒。 我們同樣建議，如果出於任何類型的原因，您擔心與Obgyn交談的任何類型的症狀。 你是嬰兒最好的母親 當您最終成為媽媽時，您將獲得一系列觀點。家人，朋友，同事以及陌生人的意見。請記住，您是寶寶的理想母親，並且您擁有發達的直覺，以了解最適合寶寶的母親。圍繞那些過度安裝這些決定的人設定健康的限制是保持您作為媽媽自信之外保持聯繫的最佳方法。 勝利的冰櫃餐！ 在懷孕結束前去醫療機構之前，如果您和伴侶的餐點為您準備一些冰櫃餐，那麼您都可以在您返回家之後提供一些冷凍餐。當你們倆整夜都過夜，也沒有精力做飯或外出和吃飯時，您都沒有概念到底有多實用。在微波爐或烤箱中彈出冰箱餐是這些時刻的理想節省恩典。 使您的嬰兒用品手機 當我有兩個孩子時，我們居住在一個三層樓的聯排別墅中，因此在幾層樓上擁有尿布，濕巾以及嬰兒皮疹奶油等嬰兒用品真是救生員。我的另一半製作的一件事是他每天早晨都會儲存的一點點移動籃，並從空間帶到房間。您要做的最後一件事是撤消那隻臭尿布，並在樓上所有濕巾。使那些尿布手機！ 菜鳥母親更喜歡“與嬰兒的第一周”產品！ 現在，我們為您提供了所有技巧，我們很高興與嬰兒在House的第一周分享我們的首選產品以及必備產品！ Elvie Curve手冊可穿戴式泵 Elvie Curve手冊可穿戴的吸奶泵可讓您仔細露出牛奶，當您在餵食或抽水時放下自然吸力乳房，或者每當您的乳房飽滿時。您沒有任何概念確切地餵養嬰兒，以及我的其他乳房會開始洩漏！這是一個救生員，也是新媽媽的理想禮物。 在這裡購物 Dockatot是我們許多極其建議的產品之一。在這裡發現更多！ Dockatot Dockatot是新生兒和嬰兒的最高碼頭站，長達8個月。這是在生活空間中擁有的絕佳產品，可以將您的位放在您旁邊，或者在尿佈時間，胃部時間，閒逛，玩耍，擁抱和午睡時。 在這裡購物 嗅探明智的臥舖嬰兒貝絲 找到理想的搖籃來幫助您的夜晚睡眠，這對於您與嬰兒的第一周房子很棒。 Snoo明智的臥舖嬰兒嬰兒貝西尼特（Bassinet）是一個帶有自動搖擺動作的床頭嬰兒床以及舒緩的白噪聲。 Snoo宣布每晚增加1-2小時以上，因此父母的睡眠比其他嬰兒床或明智的家具要多得多。 在這裡購物 Owlet Wise Sock 2嬰兒監視器 對我來說，在嬰兒睡覺的時候，嬰兒的第一周房屋中最艱難的轉變之一就是能夠入睡。我的擔憂以及壓力接管了。但是，現在，使用Owlet明智的襪子，您可以通過跟踪嬰兒的心率和氧氣水平來減少關注和睡眠。 Owlet利用臨床證明的脈搏血氧飽和度，並通過手機通知您，如果出現問題。完全放心地了解貓頭鷹正在跟踪，並且您可以睡覺。 在這裡購物 肚皮強盜產後豪華肚子包裹 腹部強盜產後豪華的肚子包裹在有針對性的產後壓縮和支持中被銷售，在產後階段是如此的救生器。從背痛到產後舒適，您可能需要將其添加到嬰兒註冊表列表中。 在這裡購物 關於作者 Luvashland.com的Ashland Hendrix 您可能同樣享受： 最好的產后腰帶 6（較不常見）出生 +產後準備考慮因素 最好的產後底衣服 – […]

共享殺手級！ 分享 鳴叫 分享 是一個經驗豐富的健康博主，我嘗試了幾種不同的營養和健身計劃。他們中的一些人有嚴格的進餐計劃，宣揚低卡路里，低碳水化合物和大量瘦蛋白來鍛煉肌肉質量。儘管我嘗試過的其他程序更加靈活，但您建議您吃哪些食物，但建議觀看您的卡路里和份量。如果您想減肥，最好的辦法就是觀看卡路里的攝入量。 我過去與之合作的健身教練在健康方面都大不相同。有些人建議您每天至少每天鍛煉一個小時，而另一些人則說，每天僅20分鐘就足以使您保持健康。由於我忙於五個孩子和一個丈夫，他們經常去上班，所以我更喜歡每天20-30分鐘鍛煉。大多數健身教練都同意的一件事是，當您將有氧運動結合在一起時，重量訓練和腹部運動時，您會燃燒更多的脂肪。鍛煉時，我總是將這三個結合在一起。 即使我提醒讀者保持身體活躍並為您的孩子展示一個很好的榜樣的重要性，我也會承認，我最大的挑戰是花時間鍛煉。我終於找到了一個適合我繁忙日程的健身計劃。 Nichole Huntsman在RevoltNowFitness.com之前和今天 週一，我與100多個博客作者一起參加了六週的飲食和健身計劃。與尼科爾·亨斯曼（Nichole Huntsman）的起義健身旨在適合任何人的日程安排，是尋找那個秘密的媽媽，可以使自己的鬆餅上衣消失。尼科爾（Nichole）是四歲的母親，她知道媽媽減輕嬰兒體重並保持體形有多困難。 相關產後是永遠的 生孩子後十年，她努力改變自己的身體。尼科爾（Nichole）是國家體質委員會的成員，已獲得7名前5名獎杯，其中包括作為新手競爭對手的第一名。她的身材擁有全國資格，目前是全國合格的比基尼競爭對手。尼科爾（Nichole）也是一名NASM認證的私人教練。在她的Revolt在線健身計劃中，她分享了自己所知道的工作，以幫助男人和女人達到最佳生活。 尼科爾·亨斯曼（Nichole Huntsman） 尼科爾·亨斯曼（Nichole Huntsman） 尼科爾·亨斯曼（Nichole Huntsman） 我想你想知道我的第一周如何。第一周，我們正在服用糖排毒飲食。如果您不熟悉這是什麼，我將解釋。糖排毒飲食的目的是幫助您逐漸減少糖的攝入量。我一直在吃菠菜沙拉，雞胸肉，雞蛋，香蕉，布魯塞爾芽菜和地瓜。我應該每天吃相同的飯菜，每天吃5次。通常，我每天只吃2-3次，所以我不習慣每隔幾個小時停下來吃飯。我的身體也不習慣。 我非常努力地遵循進餐計劃，但我無法完成所有的飯菜。當我飽滿的時候，我將我還沒有完成的東西放在下一頓飯中，但是當我下一頓飯的時候，我就不餓了。我以為我的身體現在會適應，但事實並非如此。我正在使用卡路里櫃檯應用程序，並發現即使我應該吃1600卡路里，但我每天只能完成約1200次。希望這會變得更容易。 我喜歡起義鍛煉！它們很簡單，只需大約35分鐘。我對它們的挑戰還不夠，所以我認為我需要購買一些較重的啞鈴和水壺。 媽媽試圖恢復健康的相關想法 在開始起義健身計劃之前 我很嬌小，只有5英尺1英寸，98磅。我在這個程序中的目標是在我的瘦框架上鍛煉瘦肌肉。本周到目前為止，我的體重保持不變，但我的腰部損失了一英寸。我仍在等待尼科爾解釋這一點。 如果您準備開始起義並失去鬆餅頂部，請訪問RevoltNowFitness.com。我將在每個星期五發布有關我的進度的信息。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律上以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康媽媽》雜誌是CuRrrrry將媽媽的頂級健康博客排名，並邀請了幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據 Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營著健康的媽媽社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰賽社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家的作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據 通過尋找凱瑟琳·馬丁·史密斯（Kathryn Martyn Smith M.NLP）鍛煉時間的相關減肥速度 Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營著健康的媽媽社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰賽社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。 – 請參見更多信息：https：//healthymommsmagazine.net/2013/03/new-book-explains-how-you-can-respond.html#sthash.3axiwiut.dpuf 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家的作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據 Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營著健康的媽媽社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰賽社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。 – 請參見更多信息：https：//healthymommsmagazine.net/2013/03/new-book-explains-how-you-can-respond.html#sthash.3axiwiut.dpuf 鏈接到這篇文章： drevolt與尼科爾·亨斯曼（Nichole Huntsman）的健身 – 通過此程序保持殺手級 0/5 […]

上，這只是生存的隱喻，但是同樣友好的提醒：您不會通過忽略自己的需求來對嬰兒進行任何類型的恩惠。 有機會喝水，吃食物，潤滑與鏡頭保持聯繫，並在需要時撒尿。 在半夜，當霍爾頓哭泣尋求食物或舒適時，我總是確保在水，撒尿，洗衣服，然後再進去，因為我永遠不明白什麼時候會變成馬拉松療法/舒緩 當我餓死，口渴的瘋子時，會議和任何似乎更糟糕的事情。 只是問我丈夫。 媽媽首先將您的氧氣面膜放在

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 當我為年輕人購買書籍時，我要尋找的不僅僅是一本帶有很好信息的書。帶有迷人的故事情節，創新角色以及充滿活力的插圖的書籍吸引了我的孩子的注意力。故事必須是基本的，並且消息清晰。 我的年輕人喜歡的故事是濕ches和其他故事，提供的樹以及頂級貓。每本書都是簡單的，創新的，並且具有年輕人可以與之交往的刪除信息。當我聽說兩本新的兒童讀物向年輕人展示生活課程時，我很高興自己看看他們。 整骨醫生William Kirmes博士最近出版了一本兒童讀物，解決了氣候變化問題。骨病醫師方法基於以下理論：肌肉骨骼系統的干擾會影響其他身體部位，從而觸發許多疾病，這些疾病可以通過不同的操縱方法與傳統的醫學，外科手術，藥理，以及其他治療方法進行糾正。為什麼骨病醫師會出版有關氣候變化的兒童讀物？ 這本書的標題為“雪沒有融化的年份”，這是一個冬季持續了整整一年，因為火山造成了雲。我發現這個故事令人沮喪和無趣。在我的孩子四歲的前幾頁結束後，他做出了一個決定，他不喜歡這本書。在故事的結尾，雲吹走了，溫暖的天氣狀況恢復了。 我不是氣候學家，威廉·基爾姆斯博士也不是。因此，他認為我們正在損害地球以及導致氣候變化的理論就是一種理論。我不認為氣候修改是一個巨大的問題，就像許多自由主義者和進步主義者希望我們相信的那樣。但是，我們必須照顧上帝通過選擇垃圾以及協助在網上的動物來照顧上帝所產生的地球。但是，我的年輕人不需要害怕一本書，該書說地球正在改變，而且我們的冬季可能會持續整整一年。雪沒有融化的那一年令人沮喪和毫無意義。 相關協助我們的孩子最終成為書中的人 Chimpoo的叢林經歷是我不滿意的另外一本新的兒童讀物。作者A. Lawati試圖向年輕人展示團隊合作的價值以及忠誠度，並以猴子在叢林中的經驗有點拯救他的父親從獵人中拯救他的爸爸。當Bit Chimpoo發現他的爸爸被困在籠子裡時，他晚上偷偷溜走了母親的渴望營救父親。沿著方法，黑猩猩和貓頭鷹和貓頭鷹都滿意，他們可以幫助他帶他的爸爸回家。 我發現了故事情節的疲倦，並且頁面有很多方法，以及對於年輕讀者來說，其中有很多單詞。如果您想找到一個有關忠誠度以及團隊合作的故事，請檢查您的孩子的紅色母雞。有點紅母雞是一個簡單的傳統人物故事，令人著迷，並教給年輕人為典型的商品共同努力的價值。我的4歲，2歲的孩子以及5歲的孩子無法坐著很長時間的聆聽我的叢林經歷。但是他們喜歡有點紅母雞。 如果您試圖在聖誕節禮物上找到迷人的故事，請首先為您的年輕人提供家庭作業。確保您首先檢查了對新書的評估。新的兒童讀物中的大量不值得10美元至15美元的投資。蘇斯博士和人物的傳統故事都以孩子們可以理解和享受的方式展示了年輕人的生活課程。 *免責聲明，我收到了《黑木叢林冒險》的副本，以及雪沒有從作家屋融化的那一年以換取此評論。所有意見既精確又100％。 卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，出版商，自由作家，在互聯網供應商上以及五個孩子的媽媽，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史以及立法以及撰寫的熱情健康，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的最佳健康和保健博客，並擁有許多健康和保健專業作家以及媽媽的博客作者。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況 相關協助我們的孩子最終成為書中的人 Talbert女士是Wellsphere.com上的健康和健康博客作家，她的文章同樣可以在Ezinearticles.com上找到。她同樣，在寧，處理媽媽的自然健康和健康商店以及美國健康健康挑戰委員會的健康媽媽社交媒體網絡以及《健康健康和健康商店》上運行。 鏈接到這篇文章：