我的朋友尼拉(Nila)為我們的出生故事系列貢獻了她的故事,並鼓勵我將其稱為“你可以站起來!”繼續閱讀以用她的話來獲取完整的故事。 我覺得有必要將這個出生的故事置換,因為我從來沒有擁有過一對伯肯斯托克,而且我不相信水晶。我確實喜歡產前瑜伽,杜拉斯和助產士,我相信我們是Womankind歷史上最幸運的女性,在2000年代生了嬰兒。有限的死亡人數有限,如果需要的話,很多麻醉選擇以及訓練有素的外科醫生(帶有乾淨的設備!)。我知道以這種方式開始很奇怪,但是您需要在閱讀這個關於我的女兒薩賓(Sabine)的縮寫和傳奇的出生故事(以一種小鎮的方式)之前了解這一點,他本週已經五歲了。 +++ 遲到了五天! (我的大兒子遲到了10天,我再等了5天!)。我的任務是開始工作,所以我在兩英里的徒步旅行中帶走了9個月的自我。 在晚上9點左右,我認為遠足還不夠,我出去跳舞。嚴重地。就像搖擺不定的舞蹈。而且,它奏效了。 宮縮從凌晨1點開始時,我對自己感到滿意。我已經做了這件事 – 與兒子一起忍受了43個小時的自然出生,即我為第二次勞動馬拉松做好了準備。吃雞蛋和吐司,並通過宮縮在家工作後,我們打電話給助產士,我告訴她,杜拉(Doula)到達我家後,我會在醫院見她。 Yaddah,Yaddah,更多的勞動,然後是我的丈夫,我的杜拉(Doula),我開車去了醫院十分鐘。 現在,是凌晨6點。我們停在多層停車結構中。外面非常黑,沒有人在周圍。 我正在從停車場慢慢走到醫院入口。我的水破裂。 我丈夫說:“真是太好了。” 我邁出了一步,說:“嬰兒來了! 我的丈夫和我們的doula/朋友弗吉尼亞雜音,“當然,你做得很好。” 但是記住我們上前出生的43個小時 – 他們都認為我在偽造。我邁出了一步,感覺到我女兒的頭王冠。 然後我非常冷靜地說:“格雷格,你必須捉住嬰兒。” 格雷格(Greg)有話要說:“弗吉尼亞州,把褲子和內褲放下”。在這一點上,當我站立時,她確實距離醫院大廳的雙門只有碼。 薩賓飛了出去。我的身體。 格雷格抓住了她。 (後來他告訴我他想知道繩索伸展多遠,是否應該像熊一樣咬住它。) 助產士,誰一直在停放她的汽車,聽到我的一些深層哭泣(我真的在咆哮了嗎?),在她的牢房上打電話給代碼鸛(醫院代碼,嬰兒在工黨和送貨病房之外出生的醫院代碼)。她從我的出生袋裡拿起我祖母的長袍,將其包裹在薩賓,用自己的剪刀剪掉繩子,然後把這個小的可愛的束放在我的懷裡。 我仍然站起來,腿部有點立場。 當我終於在三十秒鐘後抬起頭來時,我看到25名醫院工作人員穿過門。他們把我放在一個痛苦的地方,帶我去了無名的“勞動與分娩”。 您知道,要做的就是生下胎盤。非常容易,儘管我確實感覺到子宮收縮的痛苦比出生更多。 與此同時,格雷格(Greg)在NICU曾與薩賓(Sabine)在一起。他們把她帶到那裡是因為被認為是不潔的出生(格雷格發誓他有乾淨的手!) – 他們把她放在監視器上,因為,除了沒有產前照顧並在農村村莊生活的婦女,這些天,這些天以外什麼? 我。那就是誰。
Author: sally
跳上麩皮貨車,增加孩子的纖維攝入量
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 很少有孩子會說他們渴望富含纖維的飯菜。但是,許多開胃食品實際上是纖維的重要來源 – 從水果到全穀物穀物。纖維進行了越來越多的研究,表明我們每天都需要在飲食中擁有纖維來抵抗疾病並促進整體福祉。吃多種纖維豐富食物的孩子可能會在以後的生活中繼續進行這種健康的練習,因此請立即跳上Bran Wagon! 什麼是飲食纖維?纖維是我們身體不消化的植物食品的一部分。您可以在以下植物食品中找到飲食纖維:新鮮水果,蔬菜,豆類,小扁豆,種子,堅果和全穀物。纖維有兩種類型:可溶性和不溶性。兩者對於健康飲食都是必不可少的。可溶性纖維就像海綿一樣。它吸收腸中的水並形成一種粘合的凝膠,可撿起膽固醇並將其從體內攜帶。不溶纖維的作用像掃帚,因為它不會溶於水中。它為凳子增添了散裝和柔軟度,並使其保持方便地避免便秘。 纖維具有以下健康益處:它可以使您的孩子的腸道保持舒適的舒適性。它可以在與足夠的水結合使用時防止便秘。它充滿了您的孩子的肚子,因此可以滿足您的滿足感並不受歡迎。某些癌症。它通過降低LDL膽固醇(不良膽固醇)來降低心髒病的風險。 孩子需要多少纖維?美國兒科學院和美國飲食協會都建議一個簡單的拇指指南:兒童每天應該消耗的纖維克總數應該等於孩子的年齡加5歲,從而開始年齡。 2.因此,一個6歲的孩子應該每天有11克纖維。 相關的嬰兒:購買嬰兒服裝的首要建議 纖維攝入應該逐漸增強。這對於減少潛在的不良副作用至關重要,例如腹部窘迫,腹脹,腸胃氣脹,抽筋和腹瀉。請記住,鼓勵孩子喝更多的液體,尤其是水,因為他們吃了更多的纖維。 哪些食物含有纖維?高纖維食物每份含5克或更多的纖維,而良好的纖維來源是每份2.5至4.9克的纖維。這是一些纖維友好的食物堆積的方式: 小扁豆,煮熟(1杯)= 15.6克飲食纖維中檢查,煮熟(1個培養基)= 10.3克飲食纖維覆盆子(1杯)= 8克飲食纖維(1培養基(1個培養基)= 5克飲食纖維 如何通過以下技巧逐漸增強飲食中的纖維: 早餐建議選擇100%的全穀物穀物,以折斷穀物或配菜中的水果 午餐建議使用100%的全穀物麵包,麵包卷,包裹或皮塔餅,用於三明治新鮮水果和/或低脂蘸醬的蔬菜,午餐一小袋堅果或種子 晚餐建議用糙米和全穀物產品代替白米飯,白麵包和白色麵食,包括水果或蔬菜沙拉,帶有皮膚onadd種子和堅果,使沙拉奶酪搭配豌豆或豆豆餅或beansmake a比薩玉米餅配披薩醬,低脂奶酪和蔬菜在自製或低鈉罐頭湯中扔進多餘的蔬菜 與孩子有限成分的相關飯菜準備 零食建議提供一碗空氣流式或低脂爆米花,一個100%全穀物餅乾的袋裝 改變孩子的飲食應該是積極的經歷。與他們討論為什麼纖維對整個家庭保持健康至關重要。如果您的孩子不想嘗試更高的纖維食物,您就不想對他們感到沮喪和沮喪。只要對您的鼓勵保持積極態度,並繼續引入更高的纖維食品。 鏈接到這篇文章:跳上麩皮貨車並增加孩子的纖維攝入量 0/5 (0評論) 共享是c戒指! 分享 鳴叫 分享
聖誕節贈品的十二天|拼寫測驗師拼寫軟件
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 在聖誕節的第五天,我的健康母親的朋友們給了我,拼寫拼寫軟件! 當我的女兒在小學時,拼寫不是她最好的主題。每天晚上在她的拼寫單詞上詢問她就像拔牙。她的測試分數並未反映出所有痛苦的研究。在某些情況下,我認為我們只是在浪費時間。 這聽起來很熟悉嗎?您的孩子在拼寫上掙扎嗎?現在有一個新的軟件程序將結束拼寫練習戰。 Spellquizzer使拼寫變得有趣而容易。您需要做的就是插入學生的列表,並記錄您的聲音說單詞。然後,您的孩子可以通過回饋清單來問自己。 我的女兒喜歡她的拼寫計劃。請訪問Spellquizzer.com,僅以$ 29.95的價格下載它。該計劃也非常適合家庭學校的父母和老師。您還可以通過給我們發表評論來輸入以贏得完全免費的下載。 *根據新的FTC指南披露:Spellquizzer.com讓我嘗試完全免費的程序,以換取此評論。這是我自己寫的,所有意見都是100%我的。 對於額外的條目: 在推特上關注我 訂閱健康的媽媽 與Google Friend Connect一起關注此博客 迪格這場比賽 鳴叫這場比賽 絆倒比賽 e將鏈接郵寄至我們的網站或本次比賽的鏈接(確保您bcc talbertcascia @ yahoo dot com,所以我有E郵件證明) 在Facebook上成為健康母親的粉絲 抓住您網站的12天聖誕節按鈕。 相關的酮區是媽媽的簡單飲食嗎? 加入我們的博客青蛙社區 加入健康的母親網絡 將健康的母親添加到您的Blogroll中。 關於這場比賽的博客。確保您包含一個鏈接。 對於包括額外條目的每個條目,請留下單獨的評論。獲獎者將從我收到的評論和郵件中隨機選擇。比賽將於2009年12月18日在午夜PST結束。 不要忘記在十二月的前12天裡每天拜訪我們,有機會贏得更多酷獎品! 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到這篇文章:十二天聖誕節贈與|拼寫Quizzer拼寫軟件 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享
母乳喂養:健康成人牙列
共享最重要的第一步是關心! 分享 鳴叫 分享 檢查史前頭骨的這張照片。它的審美牙齒表現如何華麗,總共有32種無病的牙齒。我只有從出生和長大的客戶出生的客戶居住在墨西哥尤卡坦半島的叢林中,直到他三十五歲。人類學信息狀態,母乳喂養兩到四年是人類哺乳的典型和生理規範。養育和營養的開始是產生健康的成人牙列的最重要的第一步。母親的牛奶的結構同樣影響了孩子在生活開始時的成長以及進步。 母乳喂養可以幫助您的孩子的牙齒生長正確,從而為他們提供健康的微笑 不是每個媽媽想要這樣的牙齒嗎?這就是自然對她的人類家庭的意義。在增長和發育期間,了解解剖學以及生理學以及確切的工作方式。為了發展肌肉,每個人都了解鍛煉是實現更強大的唯一合理方法。孩子在護理時需要工作。肌肉的血液供應充足,骨骼沒有。肌肉質量經歷的更多刺激,肌肉質量與直接受益有關。這種肌肉質量刺激會影響顎骨的前瞻性生長,為嬰兒的牙齒提供了很大的空間。嬰兒的舌頭以及吮吸功能是主要的搬運工,塑造了牙齒拱門。斷奶後,大自然的食物繼續進行這種協調的刺激以及工作過程,直到我們成熟為止。 你怎麼看? 環保茶有助於您預防癌症嗎? 網站 鏈接到這篇文章:母乳喂養:最重要的第一步,是健康的第一步成人牙列 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享
大型贈品鏈接列表
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 贈品鏈接可幫助人們找到贈品進入。每個人都喜歡贏得獎品。在您的博客或網站上舉行贈品可以幫助您增加對您正在檢查的產品的接觸,並幫助您吸引更多的訪問者,頁面瀏覽量,社交媒體關注者和博客的讀者。我在《健康媽媽》雜誌上一直在博客和運行贈品已有8年了。運行贈品可能很耗時,但是如果您知道在哪裡推廣它,那麼值得。 我使用以下網站鏈接到我的贈品,並為他們提供了哪些網站為我的博客帶來最多的流量。我希望這個了不起的贈品鏈接列表將幫助您進行贈品促銷。 大型贈品鏈接列表 沉重的擊球手 這些贈品站點將約80%的流量帶到了我的贈品帖子中。 比賽女孩 猶他州緊密的棉布 您的金票博客 飛機和蜻蜓 加拿大比賽 比賽胸部 抽獎最大 贈品猴子 中度沉重的擊球手 這些站點為我的贈品帶來了適量的流量。如果您正在運行小規模的贈品,則也應該鏈接到這些站點。 博客贈品目錄 贈品迷 在線抽獎 贈品中心 只是掃 Emperola 我愛贈品 無限掃地 競賽清單 完全免費的東西 任何幸運的一天 一點流量,更少的時間促銷 這些是由Linky Tools,Linky先生的精彩小部件(Simpple linked或Inlinkz)運行的Linkys博客。如果您習慣於參與博客啤酒花,那麼您就會知道使用這些工具添加鏈接的速度和輕鬆。截至2016年3月7日,所有這些鏈接都很活躍。 一個幸運的女士蟲 爪子生活 WAHM資源網站 家庭焦點博客 節儉而神話般 媽媽的時刻 美味的節省 媽媽在錢上 亞利桑那媽媽網絡 快樂媽媽 現在活著蒙台梭利 莫米市 蜂蜜和石灰 書呆子家庭 有關抗生素的相關重要事實 不要忘記與我們正在進行的贈品鏈接的贈品一樣多的鏈接 您在網站上持有贈品嗎?您在哪裡鏈接贈品?您是否在博客上運行贈品鏈接? 鏈接到這篇文章:很棒 5/5 (1評論) 分享很關心! […]
您如何計算您的奇蹟
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 您是否曾經停下來,也相信您期望在炎熱和八月的棘手月份期望在陰影和狀態下的炎熱和粘性月份,“我只想讓這個嬰兒出來我對這種高溫感到不安嗎?”很多時候,我們都說了這一點。無害言論吧?好吧,這取決於誰在聽。您會發現,每年大約有1500萬嬰兒出生於許多原因。所有這些媽媽都希望在八月的溫暖中陳述,我希望我期望直到完整任期,儘管這是多麼不安。 我的孩子出生於27週(提前13週)。他稱重1磅10盎司,並在出生時提供了5%的生存可能性。當我期待他的血壓達到220/110時,由於沒有症狀,因此確定了無聲的中風水平。除了雙腿,手和身體的外觀外,我的血液和尿液檢查還提供了最好的懷孕進展。一個毫無戒心的日子,我有超聲波檢查,並被超聲檢查員告訴我,我的血壓很高,並且可以立即住院。在醫院的高風險系統中,這進行了3週的入院。我的醫生可能不再照顧我,也將我轉移到專門從事高風險懷孕的高風險週期學家。 當我去看高風險醫生時,他說:“您有反向流動,並且需要在剩下的懷孕期間住院。”他當場住院。他說:“我對你一生都關心。”我問醫生是否要待13週,他建議他在嬰兒出生前2週給我提供。他向我保證,只要我安全,他就會盡一切可能將嬰兒保留在內部。我的胎盤中有反向流動,沒有為嬰兒提供營養。當我的血壓受到控制時,它阻止了血液自由流向嬰兒,當高高時,他得到了他所需要的一切。而是要處理醫生的問題。這位醫生建議,如果他救了我的嬰兒可能會死亡,如果他救了嬰兒,我倆都處於危險之中,我可能會死。 確切地關聯瞭如何為您的小孩準備第一次牙醫訪問 它發生的一個毫無戒心的早晨發生了,嬰兒的心率降低,並且快速崩潰,他的心率進入了60年代護士車站的所有警報,這次也可能沒有得到他的心律。向上。必須進行緊急剖腹產以拯救他。他獲得了5%的生存可能性。在接下來的幾周中,他克服了一些重要的時刻,卻發現一個人腎臟失敗了。它已經萎縮了,也沒有運作,但是醫生說另一個人正在接管,所以他一定可以。然而,又有一個挫折,他在唯一留下的腎臟上有三個腫瘤。他們無法手術,沒有腎臟,他可能不會活著。他也很年輕,因為透析,也很容易受到移植的影響。他們享受腫瘤以及在那裡,腎臟的功能以及腫瘤沒有生長。 五個月後,他被送去了幾種藥物,管餵養,呼吸治療,治療以及許多醫生的任命。出院一周後,我們看了腎臟醫生。在他回家之前,超聲波和掃描暴露了腫瘤。醫師購買了新的超聲檢查。這是他回家7天后完成的。從超聲波出現後,我們迅速接到電話,我們需要第二天回去,並重複測試並在那之後來到他的辦公室。我們祈禱,因為我們相信他的狀況不佳。當我們看醫生時,他向我們展示了所有三項掃描,從出生出生的醫療機構中的一次掃描顯示了腫瘤。他去房屋後的兩人沒有跡象表明腫瘤。他說:“這是不可能的,這是怎麼辦?”我的另一半和我看對方就像我的另一半所說的那樣,“這是上帝的奇蹟,他已經得到了治愈。”我們向醫生解釋說,我們很難期待很多年,而上帝為我們提供了這個孩子,所以我們相信,如果他向我們提供給我們,他就不會把他帶走。當他的腎臟出現這個問題時,我們開始了一個祈禱鏈,並為他祈禱。醫生感到驚訝。因此,下次您聽說有人想早點提供以來,因為他們懷孕了,請記住這個故事,以及許多其他每年早期出生1500萬個出生的故事。 相關的四個至關重要的想法 因此,今天這正是我算出奇蹟的方式,我的孩子已經7歲了,充滿活力和健康。我通過成立一個名為“生命禮物的禮物的非營利組織”來幫助支持早產嬰兒的父母來計算我的奇蹟。欣賞視頻以發現更多。 鏈接到這篇文章:您如何計算奇蹟 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享
如何計劃多戶假日
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 11/feature/Multi-fabily-vacations/index.html 生活與吸引力周刊:生活與愛 如何計劃多戶家庭假期 辛西婭·漢森(Cynthia Hanson) 希望您有更多的時間與最好的伙伴或家庭成員在一起?嘗試一個多戶家庭假期!這些團體假期是一種增長的模式 – 旅行市場電話稱它們為“在一起”。它們有可能與朋友和親戚分享和分享冒險,再加上住宿的成本。 但是,融合兩個家庭的旅行風格並不總是那麼容易。分歧可以從例行程序到選擇是遠足還是購物的任何分歧。 “團體需求與個人需求抗衡,因此您將在多戶家庭度假中做任何您想做的事情,”費城聯繫理事會的家庭治療師Matthew Purinton說。 在開始包裝之前,請自由談論您可能與同步的領域,並建議Marybeth Bond(11張旅行書籍,也是Gutsytraveler.com的博客作者)。這是如何擺脫潛在衝突的方法,以便您完整地融入友誼 – 以及充滿回憶的Facebook頁面! 1.預先清除金錢問題。不要預訂您的酒店空間或遊覽捆綁,直到您對另一個家庭的堅定承諾以及他們的一半押金。 (確保每個人都理解該存款是不可退還的。)“沒有什麼比預訂預訂以及製定所有計劃,只是讓他們退出的計劃更快地破裂友誼,” Bond說。 2.計劃用餐策略。您可能需要靈活性以及每晚外出就餐的範圍;您的伙伴可能想通過烹飪自己的晚餐來省錢。在離開城鎮之前,請選擇適合兩個家庭需求和錢包的膳食計劃。例如,您可能會在一頓優雅的晚餐中揮霍,並在本週剩下的時間裡烹飪。 相關的周末反思 這兩個家庭都必須向“雜貨游泳池”捐款,因此您不需要跟踪收據以及每頓飯的支出。有挑食者嗎?打包食物以及您的年輕人會吃的零食,即使它表示每晚為麵食服務。 3.例行一些單獨時間。普林頓說,如果您的伙伴不喜歡美術,那麼他們寧願撞到購物中心時會被拖到博物館。在一起進行活動與行進之間取得平衡。 4.自我控制與Care.LET的交易 – 年輕人不會一直是最好的天使。但是,如果您在整個旅行中努力和責罵,這對任何個人都不會很有趣。如果您的旅行同伴的育兒方式與您不同,請準備與自己的孩子遵守他們的領導。 但是,如果您的朋友的孩子是一個表演怎麼辦?邦德建議:“踩踏和打包耐心。”如果他做危險或不合適的事情,請大聲疾呼,但是讓他的父母設定懲罰。普林頓說:“可以說,‘不要跳上椅子’,但是告訴孩子不好,‘現在你不能繼續過山車。 5.對時間多才多藝。無關緊要的是,您計劃自己的一天,不可預見的總是發生的事情:有人睡了,一個小孩濕了她的褲子,車輛的秘密被放錯了位置。但是,如果一個家庭長期遲到,那可能會引起炎熱的脾氣和傷害的感覺。制定一項政策,如果您在特定的活動時間滿意,則需要等待20分鐘才能露面。如果他們不到達,您將按計劃進行。正如邦德所說:“為什麼要在20分鐘內破壞友誼?” 確切地說明如何照顧曬傷 辛西婭·漢森(Cynthia Hanson)是一位記者,為許多國家出版物創作,包括女士之家日報,父母和美國嬰兒。她是《生活與吸引力周刊》的定期貢獻者。 您發現此信息有幫助嗎?單擊此處以顯示您的支持對於健康的媽媽雜誌。 鏈接到這篇文章:如何計劃多家庭假期 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享
5個活動以保持您的聯繫牢固
今天,我們很高興能從勞裡·普恩(Laurie Puhn)那裡得到一些適當的想法,勞裡·普恩(Laurie Puhn)是幼兒布雷克(Blake)的新秀媽媽(上圖),這是一個連接建議的博客作家,也是立即的作者說服力:確切的方式如何修改您的言語以修改您的生活。 勞裡說: 成為父母的改變遠大於我的身份。這改變了我與丈夫的聯繫。我們發現耐心和時間在一起都是不尋常的商品。我們在周末照顧我們的孩子(哦,他有一個生日慶祝活動要去嗎?就像誰打算把孩子鎖在用餐空間櫃上一樣。 如果您是新秀媽媽,並且您的男人是新秀爸爸,那麼像我們一樣,您處於“新秀關係”,這表明您正在接受新生兒的考驗。沒有什麼比育兒的困難更大的。研究研究表明,有90%的夫婦在他們的第一個嬰兒之後表明他們的聯繫情況更糟。是的! 現在,我們比以往任何時候都需要一項計劃,以保持聯繫以及在這麼多壓力的婚姻中保持聯繫。我的丈夫和我在一起做的一些有趣的活動,對我們來說有很大的影響。也許他們也會對您有所作為。 計劃家庭播放日期。考慮到您不能總是發現一個保姆來覆蓋星期五晚上的雙重約會,請邀請一對與年輕人一起在周末找到早午餐。您不僅可以交易保姆職責,而且年輕人在還有其他年輕人時更有可能佔領自己。 舉行混合飲料聚會。年輕人上床睡覺後,舉辦一個非常個人的聚會。大約一個月,我加熱了冷凍的開胃菜,輕蠟燭,戴上情緒音樂以及我的丈夫以及我發現自己跳舞並自笑。 早點僱用保姆。如果您在晚上7:30進行晚餐預訂,請不要在晚上7點租用保姆,因此您必須急於在您跑出房屋之前將年輕人買入購買,所有人都壓力很大,而且出汗。善待自己。僱用保姆在5:30或6中找到。 利用技術玩具為您的優勢。 我不是在談論性玩具!我說的是手機和計算機。使彼此互相發送有關一天何時的文字或電子郵件。一個簡單的“想著你,寶貝”足以讓我度過一天。 親吻並與觀眾觸摸。很難找到個人時間,因此,不要等待年輕人看不到視線,然後才能溜到丈夫並擦他的背部。當他與您的年輕人一起玩時,討論並親吻他。觸摸他的手臂。坐在他的沙發上。這些位連接表明我的傢伙和我的孩子現在都在這裡,現在是理想的。以及我喜歡它。 勞裡(Laurie)的博客期待單詞,有助於期望夫妻伴隨懷孕困難,並為新父母使用建議,例如“母乳喂養也是男人的任務!”以及“為什麼媽媽是卑鄙的”。在個人故事和友好的建議之間,期望夫妻和新秀父母會發現幽默以及勞裡的一個有愛心的好友。
一個基本的小孩例行公事[未來的日子更流暢!]
幼兒舞台非常有趣,因為這是年輕人最終在世界上更加意識到自己的時候更加意識到他人和經驗。同樣,這是一個探索,嘗試新事物以及行使新發現獨立性的時期。然而,由於許多刺激會影響您的孩子的感官,但同樣可以是簡單的壓倒性,巨大的情緒和發脾氣的時期。實施基本的幼兒例行程序將有助於您的一點對簡單性和控制力有更多的感覺。 保持一致的例行程序將減輕焦慮,並使您的日子順利進行。許多孩子,尤其是在這個年齡段的孩子,在常規提供的可預測性和安全性上繁榮發展。當父母似乎無法讓孩子遵守“理想”時間表時,這是典型的沮喪。嘗試找到一個明智的版本,使您的孩子成功。 儘管所有年輕人都不一樣,而且每個孩子都沒有單一的例行工作,但下面我們將遵守基本的和簡單的小孩時間表。您可以按書面形式精確地利用它,或者是為了為您的孩子提供個性化的常規化時。 樣本年幼的時間表 上午7:00:喚醒和屏幕時間 上午8:00:早餐 8:30 AM:Playtime(查看我們的52個幼兒活動) 上午10:00:小吃 上午10:30:郊遊 中午:午餐 下午1:00:和平的時間 下午1:30:午睡時間 下午3:30:外部時間/活動時間 下午5:30:晚餐 下午6:30:Playtime(想要幼兒的室內和學術Playtime Activites,請檢查我們的25個最愛) 晚上7:30:浴室 晚上8:00:就寢時間(如果睡前很難(這是對我們來說),這是我們發布的5個想法,以照顧一個不會躺在床上的幼兒! 挖掘細節 這是一個極為基本的幼兒例行程序,但是有一些黑客每天可以保持效率。 上午7:00:喚醒和屏幕時間 對於早起的父母來說,喚醒早上7:00似乎是個夢想中的夢。但是,您可以利用一些技術來幫助您的孩子發現躺在床上直至7:00。即使他們悄悄地玩而不是睡覺,這對您來說還有一些額外的時間。 您可以使用一個顏色編碼的幼兒鬧鐘,該鬧鐘將訓練您的孩子等待鬧鐘或噪音的鬧鐘,或者將時鐘修改為綠色,這表明可以下床。在此處檢查我們為年輕人的鬧鐘的完整列表! 將屏幕時間作為日常工作的開始似乎很奇怪,但是很多父母發現,它可以幫助孩子在做早餐或以其他方式為一天做好準備。此外,如果您將屏幕時間放在了最初的第一件事中,則可以防止孩子一整天乞求電視或平板電腦。 上午8:00:早餐 抵制在電視前餵養您的小孩的願望,即使您了解這將為您提供更多的時間來完成工作。使其成為坐在桌子旁和一起吃飯的例行程序,這為方法桌的方式提供了更多機會。這同樣表明您是父母會有時間坐下來,並在早餐或您喜歡的咖啡或茶中享受愉悅。真正吃早餐可能最終成為您這個小孩日程安排中的首選! 除了健康的早餐之外,使孩子的日常工作中的多種維生素一部分將有助於滿足他們的營養需求!對於4+的孩子,我們建議兒童儀式重要的多種維生素。這些位多種維生素充滿了所有很棒的東西,可以幫助骨骼健康,大腦健康以及典型的免疫功能。每份食物的3克纖維同樣有助於消化健康。*在這裡抓住您的! 上午8:30:遊戲時間 與您的孩子一起玩並沒有錯。但是,對於他們開始發現如何娛樂自己也是至關重要的。射擊,以混合父母遊戲以及獨立遊戲,並通過保持玩具旋轉來保持新鮮感。將它們存放在地下室或車庫中的塑料浴缸中,並每週將它們旋轉出來,以確保您的幼兒感覺自己正在獲得新的東西來佔據日益增長的思想。 上午10:00:小吃 很難讓挑剔的孩子吃健康的小吃,但是用有益健康的食物填充他們通常會增強他們的心情。通過提前準備小吃,您的孩子可以獨自獲得零食,從而使自己更容易。 上午10:30:郊遊 非常至關重要的是,您可以例行一項活動,並每天為您的幼兒修改風景。對於你們倆來說,能夠離開家真是太好了!您可以進入車輛e快速前往雜貨店,出版辦公室,圖書館或地區公園,或者在天氣條件允許的情況下,在社區散步。 中午:午餐 許多年幼的孩子喜歡被包括在食物準備中,因此可以在可能的情況下整合它們。除了每天大約在同一時間吃飯之外,每個午餐時間都有機會一起坐在桌子旁,以及方法的自餵養技能和舉止。 如果您的小孩在年輕一邊,請每天嘗試提供一部分食物,需要使用銀器。這對於精細的運動技能開發非常棒!如果您的小孩年紀大了,請加強課程,例如說明並感謝您,要求您從桌子上原諒,並清理自己的盤子。 下午1:00:和平的時間 安靜的時間是您孩子日程安排中至關重要的一部分。讓年幼的孩子呆滯並不簡單,但是讓他們在小睡前安頓下來可能很有用。著色,閱讀或悄悄地演奏都是通向午睡的典型方法。 下午1:30:午睡 如果您在日程安排中始終如一地保留任何東西,那就讓它成為午睡。您的蹣跚學步的身體每天都會在同一時間與秋季入睡,這將為您提供每個下午可靠的無幼兒時間,以實現房屋周圍的事物或獲得一些急需的自我保健時間。 下午3:30:外部時間/活動時間 如果天氣條件可以實現,那麼午睡是一個美好的時機,可以在外面享受更多新鮮的空氣。同樣,為您的幼兒提供有組織的活動,無論是在內部還是外部。可能是水玩耍,繪畫,大自然。可能性是無窮無盡的,您可以根據孩子的興趣每天修改它們。 下午5:30:晚餐 在可能的情況下,重複您的午餐時間過程。除了繼續使用餐桌技能和舉止方法外,還可以使您的孩子協助食物準備。 下午6:30:遊戲時間 晚餐後讓您的孩子更加獨立的遊戲時間。請記住,幼兒在非結構化的遊戲時間裡做了一些最好的發現。 晚上7:30:浴室 兒童睡眠專業人士建議安排一個睡前的例行程序,包括平靜的浴缸,以激勵您的幼兒更容易入睡。隨著蹣跚學步的每天所學到的一切,蹣跚學步的人的思維越來越多,這可能是使大腦和身體準備睡眠的有用步驟。如果您的小孩與洗澡時間打架,請嘗試添加諸如浴缸蠟筆之類的活動,以使事情變得更加有趣。 晚上8:00:睡前 沒有什麼比一個過度養育的小孩更艱難了,因此,與一貫的就寢時間保持一致,使父母和孩子更快樂。添加自己的例程,其中可能包括閱讀故事或唱歌偏愛的歌曲,以確保就寢時間感覺像是一個有趣的親子紐帶的特殊時間。 當您剛剛開始為您的孩子使用日常工作時,肯定會越來越痛苦。不要擔心您在最初的幾週內不能始終如一地呆在那裡,但是不要提供!幼兒在一致性以及安全性以及許多成年人發現他們確實確實如此。 如果您想從其他媽媽和專家那裡找到想法和技術,請加入我們的新秀媽媽Facebook Group!
瑜伽與年幼的孩子=不良的概念
共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 今天,我試圖將自己拖出床上鍛煉。我確實確實嘗試過,但是我只是在周日的早晨做不到。那天早上我開始感到內gui,所以我考慮了自己的選擇。外面正在下雨,所以帶著嬰兒車的年輕人出來了。相反,我選擇了很久以前購買的瑜伽DVD。這是訓練詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Anniston)的女人。我相信這聽起來像是一個了不起的主意。我想看起來像珍妮弗·安妮斯頓(Jennifer Anniston)。 這些年輕人都一次安靜地比賽,所以我突然出現了DVD,並開始進入我最好的冥想模式。有很多和平的呼吸以及伸展運動,我開始對自己感到非常高興。多任務的絕妙方法。這些年輕人很高興,我很快就會被注意到並且靈活。超級媽媽,對嗎?不幸的是,這些年輕人很快最終想著我的伸展運動。很快,蒙克金的女人也加入了我。起初,她像我一樣悄悄地伸展,並且像我想要的那樣,我可能會以某種方式給我們拍照。當我處於木板位置時,事情迅速向南走。她爬上了我,並開始歇斯底里地笑著笑。並跳下來。再一次,再一次。她很難笑,我無法幫助微笑,但這並不是我想到的瑜伽鍛煉。然後,當我屈服於我的手和膝蓋時,她在我身下爬下,直接抬頭看著我,並笑了起來。當我忠實地筋疲力盡時,她四處張望,通過彎曲我的後備和下方來遵守教練。 相關的10個截然不同的健康媽媽的最後一刻禮物 很快,狗開始相信這也會很有趣。我有兩個金毛獵犬,所以它們很大。他們開始摔跤,並在我們旁邊最好地吠叫。他們不斷撞到我身上,並把我撞倒了。每次狗吠叫時,蒙克金的女人都開始尖叫。我選擇是時候結束了。我躺在背上,閉上眼睛,並試圖以冥想的姿勢結束。在我理解這一點之前,Bit Friend選擇他希望坐在我的腿上,所以我可能會檢查他一本書。他沒有坐在我的腿上,而是平放在我的臉上。當時我的眼睛閉上了,所以我完全沒有準備好大大的尿布25磅,後面降落在我的臉上。 我跳了起來並關閉電視。得到教訓?瑜伽 +年輕的孩子=可憐的想法。極糟糕的想法。好消息是,下一次我很可能有動力起床。 關於這個作者 凱蒂·穆倫(Katie Mullen)是兩個年齡3歲的幼兒的忙碌母親。凱蒂(Katie)的丈夫是一名接受培訓的外科醫生,這意味著他經常去做艱難的工作時間,這使凱蒂(Katie)在一周的大部分時間裡成為單身母親。儘管如此,凱蒂還是一個忠實的信徒,他一直在尋找生活中的積極,並撰寫了她在博客中如何做到這一點,媽媽有選擇性的記憶。凱蒂(Katie)是一名前運動員,並且仍然活躍於跑步和訓練。她的丈夫是本地骨科手術治療,在鐵人三項中也有特殊的興趣,甚至還在進行有關赤腳跑步的醫學研究。然而,高興的非常忙碌的家庭住在中西部,他們在戶外感到高興。 鏈接到這篇文章: Youga with Yound Childing with Yound Children 試圖重新形狀的母親的相關概念 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享鳴叫 分享