，似乎每次您發現嬰兒的睡眠習慣時都會有所改變嗎？例如，當事情終於從4個月的睡眠回歸中恢復到時，突然間，9個月的睡眠回歸臨近。因此，讓我們談談為什麼您的寶寶經歷了這個9個月的睡眠回歸以及生存的一些建議和技巧！
特別感謝我們的＃Rookiemomsquad的Sleep Mama，Ashlee Denny，Ashlee Denny是Sleep Wise Consulting認證的兒科睡眠專家Ashlee Denny，分享了這篇關於9個月睡眠回歸的簡短文章。
9個月的睡眠回歸是真的嗎？
第一件事是第一件事，是否有9個月的睡眠回歸？我們為“回歸”一詞賦予了很多力量，我現在想把它拿走。現在最好！
您需要知道並相信您作為父母，有能力縮短這些時期的睡眠中斷，甚至可以幫助您的嬰兒巡遊。我們仍然可以將這些時間稱為典型接受標籤的回歸，但我們不必擔心它們！
不，您不需要僅僅因為您9個月大的睡眠而購買所有咖啡！取而代之的是，請閱讀並武裝自己，了解您的孩子在發育中發生的事情以及如何避免這些里程碑對您和寶寶的睡眠造成破壞。
了解9個月的睡眠回歸
九個月的睡眠回歸確實可以稱為8-10個月的睡眠回歸，因為它通常是隨著與這個年齡段相吻合的許多里程碑的開始。如果您的寶寶更快地達到這些里程碑，可能會發生8個月的睡眠回歸。
現在，分離焦慮不僅在此時開始增加，而且您的寶寶還開始學習並掌握獨立坐著，爬行，拉起和巡遊家具，bab褻，並說出媽媽和達達之類的話。雖然觀看嬰兒的學習和改變非常令人興奮，但缺點是這些發展往往會影響睡眠。
睡眠回歸是什麼樣的？
對於許多家庭，他們會注意到嬰兒的睡眠能力突然下坡趨勢，而沒有任何已知原因（例如出牙或疾病）。整個晚上睡覺的嬰兒可能會經歷多個晚上的醒來，或者開始小睡，只能持續一個睡眠週期（30-45分鐘）。
睡眠回歸持續多長時間？
那麼，睡眠回歸持續多長時間？與4個月的睡眠回歸不同，嬰兒睡眠的建築實際上會改變以反映成人的睡眠，而9個月的睡眠回歸不會永久影響您的孩子的睡眠。
您可以期望9個月大的睡眠回歸體徵和睡眠困難持續2-6週。至關重要的是要認識到里程碑正在發生，幫助您的嬰兒通過它們的工作，並在對他們遇到的任何睡眠問題的反應中保持一致。
如果您對這些變化發生的原因感到好奇，您可以在這裡了解更多有關嬰兒睡眠週期的信息！
如何處理9個月的睡眠回歸
實踐使理想和改變可以很好
您如何避免這些里程碑影響睡眠？實踐！我許多基本的9個月睡眠回歸指導是這樣。在白天多次幫助您的小孩子練習每種新技能。
這將使他們能夠坐起來或拉起晚上站在嬰兒床中，並能夠在沒有任何父母干預的情況下退縮。
練習通過使用常見的家庭用品，例如沙發和遙控器（出於某種原因，似乎是嬰兒磁鐵），練習與寶寶坐著。
讓他們用沙發站起來站立，然後將遙控器放在地面上以誘餌，並幫助他們的腿向下坐下。每天至少3次練習約5-10分鐘。
想一想寶寶的例行程序
對於那些在這個年齡段突然出現睡眠問題的嬰兒，您可能需要考慮他們是否需要改變自己的日常工作（以及練習里程碑）。
在這個年齡，嬰兒小睡前大約需要3.5小時的清醒時間。他們需要10-12個小時的過夜睡眠和2-3個小時的白天睡眠。最後，回到基礎知識並確保他們的托兒所有利於良好的睡眠永遠不會有任何傷害。黑暗，涼爽，安靜和無聊。
你好分離焦慮
從很小的時候起，您的寶寶就會學會區分不同的面孔並認識其主要護理人員。然後，大約6-7個月，您的嬰兒就會獲得對物體永久性的理解，並意識到即使他們看不見的人也存在。
這些驚人的發展是如此重要，但它們共同為另一個里程碑創造了途徑，似乎在8-10個月左右提高了最佳狀態。分離焦慮。
嬰兒意識到他們的母親和爸爸可以起身走開，但他們確實可以在他們回來之前，不知道它會有多長時間才能觸發他們的分離焦慮。你知道它已經到了，因為你的小人物已經成為5階段的鬥雞，當你簡要離開房間時，哭泣更加陌生的焦慮，並且在午睡時期，睡覺時間以及增強的夜間叫醒。
那麼，你如何盡量減少分離焦慮？
為了最大限度地減少分離焦慮對睡眠的影響，請自信地敘述在午睡時間和睡前常規期間為寶寶做的事情。當你把它們放在嬰兒床時，讓你的再見短，平靜然後離開房間。準備好“嘿，你要去哪裡？”哭。
確保您對這種類型的哭泣保持反應，這與您在任何其他哭鬧情況中的回應符合。最後，父母的替代時間和睡前常規，所以當一個父母與另一個父母相比，你的寶寶不會感到沮喪。
在9個月的回歸中不做什麼
對睡覺說不！
不要介紹一個新的睡眠協會，或者因為我想打電話給他們，“睡覺道具”在購買中可以幫助寶寶睡覺。通過我的意思是，如果在這個回歸之前，你把寶寶放在沒有餵養的情況下，沒有餵養的夜晚喚醒，沒有使用奶嘴或沒有搖擺或持有，現在不要開始這樣做。
只有少數次響應您的孩子增強醒來，對於那種新的睡眠道具，可以改變他們認為他們需要入睡或睡著了的方式。
小心父母干預
這將讓我到我的下一個點，這是一個滑坡，媽媽！回歸過程中的父介入往往比回歸開始之前創造更長持久的睡眠問題。如果你開始以某種方式回應你的孩子，而他們在睡覺時掙扎，那麼他們將學會期待即使在回歸結束後也是如此。
不要偏離常規
最後，不要遠離你的日常生活！穩定的日常生活將使您的寶寶在白天期待和睡前的期望時感到充滿信心。因此，保持午睡時間和睡前慣例相同只會引導您在新睡眠道具中添加的誘惑。它也將使您的寶寶對在減少他們可能正在經歷的任何分離焦慮的情況下援助。
關於作者：
針對後面的9個月睡眠回歸的建議和技巧！
9個月睡眠回歸多久了？您可以預期9個月的睡眠回歸持續2-6週。
有9個月的睡眠回歸嗎？是的。 9個月的睡眠回歸可以真正被稱為8-10個月的睡眠回歸，因為它通常會隨著這個年齡組重合的眾多里程碑的開始。
為什麼我9個月大的突然沒有睡覺？某些里程碑，如分離焦慮開始在這個年齡段開始增加。你的寶寶也開始學習和師父坐起來獨立，爬行，拉起和巡航家具，潺潺聲，並說可以影響睡眠的媽媽和達達這樣的東西。
為什麼我的9個月大的醒來哭泣？如果你的寶寶正在醒來，那麼當你進入房間時，就會立即平靜下來，可能是分離焦慮。