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鳴叫
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許多婦女發現懷孕並沒有放慢腳步。他們仍然能夠享受自己喜歡的大多數活動，而不會使自己或嬰兒處於危險之中。衛生保健專業人員同意，在大多數情況下，夏季享受新鮮空氣對母親和孩子很有用，但是孕婦需要注意一些風險。在您前往海灘或公園之前，如果您懷孕，您應該在今年夏天避免進行5種活動。
1.過山車和刺激騎行
遊樂園是夏季期間流行的度假勝地，以及各個州博覽會和當地狂歡節。雖然摩天輪和旋轉木馬等緩慢而輕鬆的遊樂設施通常被認為對您和您的嬰兒被認為是安全的，但您肯定要避免騎任何“刺激騎行”。過山車和其他快速移動的遊樂設施可能會導致腎上腺素升高，但是突然的開始和停止可能對嬰兒有潛在的危險。幾乎所有的醫療保健專業人員都建議您在懷孕時避免任何激動人心的遊樂設施。
2.聯繫運動
許多婦女在懷孕期間繼續運動沒有任何問題，但是您想避免一些運動。慢跑，騎自行車和游泳都可以使您和您的寶寶受益，但是參加很多身體接觸的運動對您的發育中的嬰兒可能很危險。衛生保健專業人員建議避免參加足球，足球，曲棍球甚至籃球比賽，以避免對腹部造成危險的傷害。對於體操，跌倒和傷害自己的風險更大的體操也是如此。
3.騎馬
溫暖的天氣是享受長騎馬的最佳時機，除非您懷孕。衛生保健專家所有人都陳述了與騎馬有關的各種危險，以及它可能給您的嬰兒帶來的風險。即使是最好的騎手也可能偶爾掉下來，這可能會對您的寶寶造成嚴重傷害。在騎手期間感覺到的令人震驚的動作也可能引起問題，醫療保健官員還指出，腹部不小心被踢到腹部的危險。如果您是騎馬的愛人，並且在沒有騎車的情況下想不出夏天，請考慮乘坐馬車穿過當地的公園。
4.桑拿浴和熱水浴缸
雖然熱水浴缸和桑拿浴是舒緩肌肉過度並在繁忙的夏日之後放鬆的一種了不起的方法，但對您的寶寶也可能非常危險。同樣的熱氣泡的水可以幫助您放鬆身心，會傷害未出生的嬰兒。典型的浴水被加熱至平均100華氏度，靠近您身體的自然溫度。熱水浴缸和桑拿浴室的設計旨在運行更熱，而您開始過熱的感覺可能會使您的寶寶有可能患上出生缺陷的風險。
5.水運動
游泳實際上對您和您的寶寶很有用，但是您確實想避免大多數水運動。在懷孕期間，潛水對您和您的發育中的嬰兒來說是危險的，並且在身體過度平衡時試圖衝浪。滑水和帕拉帆船是大多數醫療保健專業人員建議您避免的其他水活動，因為跌倒和傷害腹部的風險極高。
概括
即使您懷孕，您仍然可以享受您在夏天喜歡的許多活動。懷孕並不意味著您必須留在室內，大多數健康專家都指出，某些運動對您和您的寶寶有用。您要記住的是保持安全，並利用您的常識。如果看起來很危險，那麼可能對您的寶寶不安全。享受游泳池的游泳圈或沿著海灘慢跑，甚至在夜間在光線摩天輪上騎浪漫的旅程。如果您聽取醫療保健專業人員的建議並使用常識，即使您懷孕也可以度過一個安全而有趣的夏天。
[YouTube http://www.youtube.com/watch?v=VIDEOSERIES?list = pldgemxfsebldyvcwol0bgxpxpxz6gswo9as]
請訪問ConsumerHealthDigest.com/pregnancy-center的消費者健康消化妊娠中心，以獲取有關如何健康懷孕的更多信息。
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