共享的5種產品很關心！
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鳴叫
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如果我要走進您的家，並在您身上得到真正的“ Jillian Michaels”，我會在您的廚房裡發現什麼？您究竟在儲藏室中隱藏了多少個Oreos，沒人能理解？如今，當代家中有很多食品沒有生意。更糟糕的是，其中許多產品都餵給了我們的孩子！當今的冰箱都可以發現加工的肉，糖以及可能觸發產品的可能觸發產品。我想討論其中的5種產品，無論您確切地挖掘多深…
現在，在我因列出要命名的產品而被一些人嘲笑之前，我想聲明這並不意味著我不會接受這些產品。我只是說我不把它們留在我的房子裡。如果我在餐廳或我吃的午餐不在家裡，那麼，是的，我有可能吃它們。但是，當您將特定產品保存在房屋中時，顯然您會吃掉它們的可能性更多。對我來說，一個很好的例子就是啤酒！我把它帶到房子裡的越多，我似乎越喝它……真是太可笑了，不是嗎？
我想談論的廚房區域未發現的第一個產品是鹽。現在您要說什麼……這是怎麼可能的？老實說，當我做飯時，我真的看不到它的要求。在全國范圍內發現了鹽分。從蔬菜湯到美味的零食，鈉呈醜陋的臉。您可能知道，這是心髒病和體重增加的主要因素。非常加工的食物以及罐頭產品含有大量的鈉。從長遠來看，確切發現如何從飲食計劃中消除這些方法對您以及您的家庭都非常有利。
我列表中的第二個產品是黃油。什麼？！我迷路了嗎？它在您的土豆中，在您的蔬菜上，也可能在您的早餐卷中。那是因為我們所有人都在黃油上長大，對嗎？好吧，我在忍者海龜以及快樂的飯菜上長大，我必須說，有些事情你會長大！ “有些”是關鍵詞……但是，黃油在大多數家庭中都是非常典型的產品。我選擇不將其保留在家中，因為我沒有使用它。也許是因為我的愛人和我不會烘烤太多，所以不會使用它。或者，這是因為我吃了一個不包括它的部分植物飲食計劃。另外，黃油含有膽固醇和鹽。同樣，它與心血管疾病的危險增加有關。到目前為止，陪審團仍在其“健康益處”上，但是，我確切地了解我在黃油中吃一頓飯後，我的感覺並不好。我將把它作為我的科學證據……
繼續前進……我們所有人都長大的另一種產品是牛奶。現在，由於許多原因，該產品可能會變得有些棘手。牛奶為成長中的孩子提供了一些最好的構建塊，同樣可以成為素食主義者的蛋白質來源。它甚至是為跑步者，騎自行車的人以及類似的出色的“恢復飲料”銷售。大約2年前，我們減慢了牛奶的使用量，並找到了杏仁和椰奶等選擇。我們從日常購買一加侖，然後是四分之一，直到我們注意到它在完成之前會變質。到那時，我們決定將其刪除，也沒有錯過它。現在的成本不是很大嗎？
糖是該國最重要的肥胖症之一，也是引發該國的糖尿病。它隱藏在很多食物中，幾乎無法收集清單。因此，我們不會將糖放在廚房裡。但是，我想將果汁 /蘇打水分組為此分類，這兩個分類都擠滿了糖。我在很長一段時間內向汽水說了再見（哦，我是如何想念您的傑克和可樂），以及我們發現沒有必要的果汁。通常，一捆糖不會在我的飲食計劃中發現其方法，因此我們不購買它。根據食譜的類型和食物，可以在其位置使用更多的天然甜味劑。用於審查e，蜂蜜中的茶，冰沙日期，以及黑巧克力以烘烤。
我選擇不保留在廚房區域的最終產品是牛肉。如前所述，我在過去幾年中改編了一項部分基於植物的飲食計劃，因此我的肉使用總體上有所減少。我有時會在屋子裡放禽，豬肉和魚。但是，無論與之相關的健康和健康影響（好壞），紅肉從來都不是我真正對我的絕佳樂趣。對我來說，牛排是一種牛排……主要區別在於您可以用鹽和鹽烹飪多少黃油，以使其味道很棒。研究表明，紅肉與心髒病有關，包括其他健康和健康問題，包括消化問題和癌症。
作為一個成年人，我覺得從我青年時代消除這5種產品不會對我產生負面影響。沒有它們，我可能已經成長了健康，並且可以進行簡單的替代品。我理解，牛奶可能在孩子的進步中發揮重要作用，但是您是否誠實地看到其他4個以任何形式的方式受益？上次我檢查時，提供10歲的蘇打水並沒有使任何人受益。除非計劃，否則您是祖父母，並且可以將能源領域發送回應當的所有者……最簡單的方法可以保留所消耗的東西是篩選房屋內部的東西。通過將食品保存在您的營養豐富且對身體有利的家中，您可以確定自己正在為您和家人帶來健康和快樂的生活方式。
喬·格拉納特（Joe Granat）是一位定期的博客作家，專注於健康，營養以及積極的生活方式。他的廚房區域總是有水果，蔬菜以及優質的啤酒。在www.healthlush.com以及Twitter @HealthLush上遵守他的滑稽動作。
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